Около 18% всех аварий в мире происходит по вине водителей, которые засыпают за рулем из-за усталости.
Избежать этого явления просто — не отправляйтесь в путь до того, как хорошо выспитесь. По возможности избегайте поездок в ночное время.
You might also like
Однако, к сожалению, иногда приходится уезжать без отдыха.
Если вам предстоит дальняя поездка и вы боитесь заснуть за рулем, изучите следующую информацию до конца, чтобы узнать, как избежать этого сценария и не заснуть за рулем.
Способ №1: немного энергетиков и кофе
Этот метод сна за рулем первым приходит в голову тем, кто столкнулся с этой проблемой.
Как только они начинают чувствовать усталость, они могут выпить бутылку кофе или энергетический напиток и, кажется, полностью проснуться.
Этот метод работает, но недолго и только если вы расслабились перед поездкой.
В принципе, одного стакана энергетического напитка хватает менее чем на 30 минут, и этого достаточно, чтобы добраться до места, где можно отдохнуть.
Однако не рекомендуется сильно увлекаться этим методом борьбы с сонливостью — многие кофеиновые и энергетические напитки могут нанести вред вашему здоровью.
Способ №2: музыка
Многие водители считают, что легкая, ритмичная музыка не даст им заснуть за рулем, но это не так. Во время вождения необходимо закрыть музыку, чтобы избежать чувства сонливости.
Это стоит сделать потому, что после засыпания ритмичная музыка может показаться монотонным, однообразным гулом.
Опытным водителям рекомендуется прислушиваться к звуку двигателя и подвески автомобиля.
Они считают, что это помогает бороться с сонливостью за рулем. Вы также можете слушать акустическую книгу во время движения.
Способ №3: еда
Прием пищи — отличный способ избежать засыпания за рулем. Этот метод можно признать одним из самых эффективных, так как заснуть за рулем во время еды практически невозможно.
К сожалению, постоянно есть невозможно, поэтому для преодоления сонливости за рулем следует употреблять легкие продукты, такие как орехи или семечки.
Обычно это лучшие продукты питания, поскольку их невозможно получить в достаточном количестве.
Способ №4: разговоры
Если вы едете в группе, лучший способ избежать сна за рулем — поговорить со своими пассажирами.
Лучше всего найти тему, интересующую их всех, тогда победа над сном будет почти гарантирована.
Однако, если пассажир оказался тихим и скучным, нет необходимости усыплять его, даже если ваш разговор с ним неудовлетворителен.
Сонливость особенно заразительна. Пассажиры, заснувшие на соседнем сиденье, могут усыпить и водителя.
Способ №5: электронные устройства, сигнализирующие об усталости
Электронные устройства помогают нам во многих сферах жизни. Вождение автомобиля не является исключением.
Специальные устройства предназначены для наблюдения за водителем во время движения и подают мощный звуковой сигнал, когда водитель засыпает.
Не все современные автомобили оснащены внешними системами контроля за состоянием водителя.
Среди прочего, все большее распространение получают системы, предупреждающие о смене полосы движения.
Они не предотвращают засыпание за рулем, но могут предупредить вас сильным звуковым сигналом, когда вы выезжаете на встречную полосу, как это происходит при засыпании.
Кстати, у детей в автомобилях есть еще одна проблема, когда они заболевают в машине. Как вы относитесь к теме сна в машине?
